Personal Coaching
Hoe tevreden ben jij met je leven?
Zit je in de 'dertigersdip'?
Wil jij beter functioneren in je werk en het maximale uit jezelf halen?
Personal Coaching kan op het persoonlijke vlak ingezet worden, maar ook kan het werkgerelateerd zijn of een combinatie daarvan. Personal Coaching is gericht op jou als persoon. ersonal Coaching gaat om ontdekken en groeien. Het kan bijvoorbeeld gaan om emotionele problemen, stress, een (dreigende) burnout, onzekerheid op het gebied van werk, levensloop, relaties of het vinden van een levensdoel. Ook het vinden van de juiste werk-privébalans kan een insteek zijn.
Misschien heb je het gevoel dat je in de ‘dertigersdip’ zit met alle levensvragen die daarmee gepaard gaan? Wellicht herken je dan het volgende?
- Keuzestress, veel piekeren en twijfels over allerlei zaken?
- Veel bezig zijn met zingevingsvragen als "Wie ben ik?", "Is dit nou alles?" en "Wat wil ik in mijn leven bereiken"?
- Onzekerheid (angst), zelftwijfel, gebrek aan zelfvertrouwen
- Somberheid, het soms even niet meer zien zitten
- Gevoelens van onrust omdat je jezelf steeds vergelijkt met anderen ("lig ik nog op schema?"), bang de boot te missen?
- Besluiteloosheid, geen knopen kunnen doorhakken
- Je agenda zodanig volproppen dat je geen avond meer thuis bent en je als het ware vlucht voor het contact met jezelf?
- Heb je vaak het gevoel 'zoekende' te zijn, maar je weet niet precies waarnaar?
- Ben je vaak prikkelbaar?
- Heb je regelmatig last van fysieke klachten als hoofdpijn, pijn in nek en schouders, lusteloosheid, weinig energie?
- Ben je misschien hooggevoelig (HSP) en vind je het nog niet zo gemakkelijk om hiermee om te gaan?
Of zijn je vragen meer werkgerelateerd en wil je:
- Beter om leren gaan met werk- en tijdsdruk?
- Een gezonde balans tussen werk en privé (her)vinden?
- Leren omgaan met conflicten op het werk?
- Je zelfvertrouwen verbeteren?
- Inzicht krijgen in je gedrag en communicatie?
- Ondersteuning bij het opstarten in een nieuwe functie?
- Terugkerende belemmeringen in je werk aanpakken?
- Bepaalde vaardigheden ontwikkelen voor je werk?
- Stress verminderen?
- Een dreigende burnout voorkomen?
Vaak hebben bovengenoemde zaken invloed op je werk, je relaties en niet te vergeten: jouw innerlijke rust. Wil je inzicht krijgen in wie je bent en hoe je hiermee om kan gaan? Dan kan een tijdelijk klankbord hebben prettig zijn: iemand die naar je luistert, je een spiegel voor houdt en je gereedschap aanreikt om veranderingen teweeg te brengen.
De resultaten
Cliënten lieten weten dat ze weerbaarder, daadkrachtiger, sociaalvaardiger en assertiever zijn geworden. Ze hebben meer innerlijke rust doordat ze beter met hun grenzen en behoeften om weten te gaan. Velen hebben meer zelfvertrouwen gekregen waardoor ze hun werk beter uit kunnen voeren en de omgang met mensen soepeler en prettiger verlopen. Ook hebben ze geleerd meer verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen handelen, waardoor ze makkelijker keuzes kunnen maken. Door het coachingtraject zijn ze, doordat ze veel inzichten hebben verworven, sterkere personen geworden.
Praktisch
Het aantal gesprekken is afhankelijk van je vraag en zal besproken worden tijdens het kennismakingsgesprek. Informeer ook eens bij je werkgever of er mogelijkheden zijn om een coachingtraject te volgen. Steeds vaker worden deze vormen van persoonlijke ontwikkeling opgenomen in CAO's. Niet alleen jij zult hier baat bij hebben, maar ook je werkgever! Ook is het mogelijk om een (gedeeltelijke vergoeding) te krijgen via je zorgverzekeraar. Klik hier voor meer informatie.
Je kunt hier contact opnemen voor meer informatie en/of een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
‘Wees de verandering die je in de wereld wilt zien’
Mahatma Ghandi